孕妇后期可以吃提子吗

孕妇后期一般可以吃提子，能够补充维生素和矿物质，但需注意控制摄入量。

提子含有丰富的维生素C、维生素K以及钾、铁等矿物质，有助于增强孕妇免疫力、促进胎儿骨骼发育。其含有的天然抗氧化物质能帮助减少孕期氧化应激反应。糖分含量较高，每日建议食用量控制在15-20颗以内，避免引发妊娠期血糖波动。食用前需充分清洗去除农药残留，肠胃敏感者建议去皮食用。合并妊娠期糖尿病的孕妇应在医生指导下控制摄入。

孕期饮食需注重营养均衡，除提子外可搭配苹果、西蓝花等低升糖指数食物，避免空腹食用高糖水果。规律监测血糖和体重变化，出现腹泻或过敏症状应立即停食并咨询医生。建议选择新鲜应季提子，避免加工果脯类产品，同时保持每日30分钟适度运动如散步或孕妇瑜伽，有助于维持代谢健康。