腰椎间盘突出针灸穴位在哪里

腰椎间盘突出针灸治疗常用穴位包括腰阳关、肾俞、大肠俞、环跳、委中等。针灸需由专业中医师操作，通过刺激特定穴位缓解疼痛并改善局部血液循环。

腰阳关位于第四腰椎棘突下凹陷处，主治腰痛及下肢麻木。肾俞在第二腰椎棘突旁开1.5寸，可补益肾气缓解慢性腰痛。大肠俞位于第四腰椎棘突旁开1.5寸，针对坐骨神经痛效果显著。环跳穴在臀部股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3处，对下肢放射性疼痛有缓解作用。委中位于腘横纹中点，常用于改善下肢活动障碍。针灸治疗需结合患者具体情况调整穴位配伍，通常每次选取3-5个穴位，采用平补平泻手法，留针20-30分钟。

腰椎间盘突出患者除针灸外，应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，日常可进行五点支撑法锻炼腰背肌。急性期需卧床休息1-2周，缓解期可配合牵引治疗，但禁止剧烈扭转腰部。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。若出现马尾神经受压症状如大小便失禁，须立即就医评估手术指征。所有治疗均应在医生指导下进行，不可自行尝试针灸操作。