胫骨前肌痛怎么回事

胫骨前肌痛可能由肌肉劳损、肌腱炎、筋膜室综合征、神经压迫、胫骨应力性骨折等原因引起，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗、手术减压、康复训练等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间跑步或跳跃可能导致胫骨前肌过度收缩引发劳损性疼痛，表现为运动后前侧小腿酸胀。建议停止运动后48小时内冰敷患处，使用弹性绷带加压包扎，抬高下肢促进静脉回流。若疼痛持续可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂等药物。

2、肌腱炎

胫骨前肌腱反复摩擦可引发无菌性炎症，典型症状为踝背屈时肌腱走行区刺痛。急性期需制动并外用氟比洛芬凝胶贴膏，慢性期可采用冲击波治疗。日常应避免穿硬底鞋进行剧烈运动。

3、筋膜室综合征

运动时肌肉肿胀使筋膜室内压力升高，可能引发剧烈疼痛伴麻木感。确诊需测量筋膜室压力，急性期需急诊行筋膜切开减压术，术后配合甲钴胺片营养神经。

4、神经压迫

腰椎间盘突出或腓总神经卡压可能放射至胫骨前区，表现为放电样疼痛伴足背感觉减退。需通过肌电图明确诊断，轻症可用塞来昔布胶囊联合甲钴胺分散片，重症需椎间孔镜手术解除压迫。

5、胫骨应力性骨折

新兵或运动员长期负重训练可能导致胫骨中上段微骨折，特征为夜间静息痛和局部叩击痛。需石膏固定6-8周，配合碳酸钙D3片促进骨愈合，恢复期逐步进行水中步行训练。

日常应注意运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋，运动后及时进行小腿肌肉拉伸。饮食上增加牛奶、深绿色蔬菜等富含钙和维生素D的食物摄入，避免过量饮用碳酸饮料。若疼痛持续超过1周或出现皮肤感觉异常、足下垂等神经症状，应立即至骨科或运动医学科就诊。