失眠多梦胸闷头晕是怎么回事呢

失眠多梦胸闷头晕可能由焦虑情绪、睡眠习惯不良、过度劳累、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起，可通过心理疏导、改善睡眠环境、调整作息、药物治疗、手术治疗等方式治疗。

一、焦虑情绪

焦虑情绪是常见的心理因素，长期精神紧张或压力过大会导致自主神经功能紊乱，影响睡眠质量并引发躯体不适。患者可能出现心慌、呼吸急促、注意力不集中等症状。日常可通过放松训练如深呼吸、冥想缓解，若症状持续需寻求心理咨询，心理疏导有助于减轻情绪负担并改善睡眠。

二、睡眠习惯不良

睡眠习惯不良属于生理性因素，如睡前使用电子设备或饮用咖啡，会干扰生物钟并加剧多梦现象。伴随症状包括日间疲劳、情绪低落，通常无须药物治疗。调整睡眠环境如保持黑暗安静，建立规律作息时间，避免睡前兴奋性活动，有助于恢复自然睡眠节律。

三、过度劳累

过度劳累是生理性原因，身体长期处于高负荷状态会导致能量耗竭和代谢紊乱。患者常感到肌肉酸痛、注意力下降，严重时可能出现心悸。改善方法包括合理安排工作休息、适当进行有氧运动如散步，以及保证营养均衡摄入以恢复体力。

四、高血压

高血压作为病理性因素，与血管阻力和心脏负荷增加有关，通常表现为头痛、耳鸣等症状。发病原因涉及遗传因素和钠盐摄入过多，症状可能随血压波动加重。治疗需遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等药物控制血压，并结合低盐饮食和体重管理。

五、冠状动脉粥样硬化性心脏病

冠状动脉粥样硬化性心脏病属于心血管疾病，由于冠状动脉狭窄导致心肌供血不足，引发胸闷和头晕。伴随症状包括胸痛、气短，发病与血脂异常和吸烟有关。治疗可选用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物，必要时行经皮冠状动脉介入治疗或冠状动脉旁路移植术。

日常应注意保持情绪稳定，避免过度焦虑或紧张，可通过听轻音乐或阅读放松心情。饮食上限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱，多食用富含色氨酸的小米或香蕉。每周进行适度运动如太极拳或瑜伽，但避免睡前剧烈活动。若症状反复发作或加重，应及时就医检查心电图、血压监测等，排除潜在器质性疾病并根据医生建议进行针对性治疗。