甘油三脂.总胆固醇正常值是多少

甘油三酯正常值为0.56-1.70毫摩尔每升，总胆固醇正常值为2.80-5.20毫摩尔每升。具体数值可能因检测方法、年龄、性别等因素存在轻微差异。

甘油三酯是血液中脂肪的主要存在形式，其水平受饮食、运动、代谢等因素影响显著。空腹状态下检测结果更为准确，餐后可能暂时性升高。总胆固醇包括高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，前者有助于清除血管壁沉积物，后者过量可能增加动脉硬化风险。检测前需保持8-12小时空腹状态，避免剧烈运动或饮酒。部分医疗机构可能采用毫克每分升作为单位，换算系数为甘油三酯乘以88.5、总胆固醇乘以38.7可转换为毫克每分升数值。

建议每年进行一次血脂检查，40岁以上人群可适当增加检测频率。日常需控制动物内脏、油炸食品等高脂食物摄入，增加深海鱼类、坚果等不饱和脂肪酸来源。规律进行有氧运动有助于提升高密度脂蛋白水平，吸烟者应尽早戒烟以改善脂质代谢。若检测结果接近临界值，需在医生指导下进行生活方式干预或药物调控。