手腕关节疼痛不红不肿是怎么回事

手腕关节疼痛不红不肿可能由腕管综合征、腱鞘炎、骨关节炎、韧带损伤或痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、腕管综合征

长期重复手腕动作可能导致正中神经受压，表现为夜间疼痛加重伴手指麻木。可尝试腕部支具固定，遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需行腕横韧带切开术。

2、腱鞘炎

频繁使用手机或鼠标易引发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，特征为握拳时疼痛明显。建议热敷缓解，急性期可局部注射醋酸泼尼松龙注射液，配合双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛。

3、骨关节炎

中老年患者多见，与关节软骨退化相关，晨起僵硬感明显。可补充硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，疼痛显著时使用塞来昔布胶囊，配合低频脉冲电刺激治疗。

4、韧带损伤

手腕过度扭转可能造成三角纤维软骨复合体损伤，旋转关节时出现弹响。急性期需石膏固定，恢复期用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，必要时关节镜下行韧带修复术。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发慢性炎症，疼痛呈间歇性发作。需限制高嘌呤饮食，发作期服用秋水仙碱片，配合苯溴马隆片促进尿酸排泄，定期监测血尿酸水平。

日常应避免手腕过度负重，使用电子设备时保持中立位姿势，每小时做5-10分钟腕关节屈伸活动。睡眠时可佩戴护腕减少夜间疼痛，若症状持续2周未缓解或出现肌力下降，需及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过肌电图、X线或MRI明确病因。饮食注意补充钙质和维生素D，肥胖患者需控制体重减轻关节负荷。