如何区分头晕和眩晕

头晕与眩晕的区分主要依据其核心症状、伴随感受和常见病因，头晕常指头重脚轻、昏沉或不稳感，而眩晕则是一种自身或周围环境旋转、摇摆的错觉。

头晕是一种非特异性的头部不适感，患者可能描述为头脑昏沉、头重脚轻、思维不清晰或感觉快要晕倒但并无实际旋转感。这种感觉常在疲劳、睡眠不足、长时间站立、体位突然改变或情绪紧张时出现。其发生多与全身性因素相关，例如血压波动、低血糖、贫血、过度通气或焦虑状态。患者通常意识清醒，没有明显的自身或外界物体运动的感觉，更多是主观的头部不适和平衡感轻微失调。

眩晕则是一种运动幻觉，患者会明确感到自身在旋转、晃动，或者看到周围的墙壁、家具在旋转、倾斜。这种感觉非常具体，类似于原地快速转圈后突然停下时的体验。眩晕发作时常伴有明显的自主神经症状，如恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白。其根源多与前庭系统功能障碍有关，这个系统负责人体的平衡感知。常见的引发原因包括耳石症、梅尼埃病、前庭神经炎、前庭性偏头痛等，问题可能出在内耳、前庭神经或脑干的前庭神经核。

区分两者对于初步判断病情方向有重要意义。若以昏沉、乏力为主，可能需关注全身状况；若以天旋地转感为主，则需重点排查耳科或神经内科疾病。无论症状如何，记录发作时的具体感受、持续时间、诱发因素及伴随症状，能为医生提供关键诊断线索。日常应注意规律作息，避免突然的体位变化，均衡饮食保证能量供应，适度进行平衡训练。若症状反复发作、持续不缓解或伴有听力下降、言语不清、肢体无力等神经功能缺损表现，须及时就医，由专科医生进行详细的前庭功能检查与神经系统评估，以明确诊断并接受规范治疗。