手腕粉碎性骨折术后疼痛怎么办

手腕粉碎性骨折术后疼痛可通过药物镇痛、物理治疗、康复锻炼、心理疏导及调整生活方式等方式缓解。术后疼痛通常由手术创伤、组织水肿、炎症反应、神经刺激及早期活动不当等原因引起。

一、药物镇痛

在医生指导下使用镇痛药物是控制术后急性疼痛的主要方法。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，用于减轻炎症和疼痛；阿片类镇痛药如盐酸曲马多缓释片，用于中重度疼痛；以及辅助镇痛药如普瑞巴林胶囊，对神经性疼痛有一定效果。使用任何药物都须严格遵医嘱，不可自行调整剂量或更换药物，并注意观察有无胃肠道不适等不良反应。

二、物理治疗

物理治疗有助于减轻肿胀、促进血液循环和缓解疼痛。常用方法包括在急性期对患处进行冰敷，每次15-20分钟，可帮助收缩血管、减轻肿胀和疼痛。在医生或治疗师指导下，可采用超声波治疗、经皮神经电刺激等仪器治疗来缓解局部疼痛和肌肉紧张。这些方法通常作为药物镇痛的有效补充。

三、康复锻炼

在疼痛可耐受范围内，循序渐进地进行康复锻炼至关重要。早期可在医生指导下进行手指的主动屈伸活动，以预防肌腱粘连和关节僵硬。随着愈合进展，逐步开始腕关节无负重的活动度训练，如轻柔的腕屈伸和尺桡偏动作。康复锻炼能改善局部血液循环，减轻水肿，并最终促进功能恢复，但需避免引起剧痛的过度活动。

四、心理疏导

术后持续的疼痛可能引发焦虑、烦躁或对康复失去信心等情绪问题。患者可通过与家人朋友沟通、聆听舒缓音乐、进行深呼吸放松练习等方式来缓解心理压力。了解疼痛是术后正常的生理过程，并树立积极的康复信念，有助于提高疼痛耐受力和治疗依从性。若情绪困扰持续存在，可寻求专业心理支持。

五、调整生活方式

良好的生活方式能为术后恢复创造有利条件。保证充足的睡眠和休息，避免患侧手腕承重或受到意外撞击。饮食上注意营养均衡，多摄入富含优质蛋白如鱼肉、瘦肉、豆制品，以及富含维生素C的新鲜蔬菜水果，有助于组织修复。戒烟限酒，因为尼古丁和酒精可能影响骨骼愈合。保持敷料干燥清洁，按时复诊，以便医生及时评估恢复情况。

手腕粉碎性骨折术后的疼痛管理是一个综合过程，需要医疗干预与患者自我管理相结合。除了上述方法，患者应注意将患肢抬高以利于消肿，在医生允许前避免驾驶或操作精密仪器。疼痛是身体发出的信号，若出现疼痛突然加剧、患处红肿发热或感觉异常，应及时联系医生。康复期间保持耐心，遵循医嘱进行定期复查和功能评估，是获得良好预后、恢复手腕功能的关键。