锌和维C、维E可以一起吃吗

维C一般指维生素C，维E一般指维生素E。锌可以和维生素C、维生素E通常可以一起吃。

锌是一种化学元素，同时也是人体必需的微量元素，锌与机体的生长发育联系紧密。通常具有提高免疫力、保持味觉平衡、维护视力、保持肝脏代谢正常等作用。并且锌对于男性生殖功能也有重要作用，可以参与精子的生成、影响性激素的分泌与代谢等。如果机体缺乏锌元素可能会导致发育不良，甚至引起男性不孕症。

维生素C是一种水溶性维生素，是人体不可或缺的营养物质之一。具有促进体内细胞新陈代谢、保证机体各个脏器的功能正常的作用。机体一旦缺乏维生素可能会出现坏血病、贫血、血脂增高、动脉粥样硬化、厌食、营养不良、牙龈肿胀、出血、精神忧郁等疾病。

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物生育酚是主要的抗氧化剂之一。能够参与体内多种代谢反应，具有抑制各类不饱和脂肪酸的氧化、清除自由基、防止血管内的血液凝固等作用，并且对于精子的形成和机体的妊娠具有一定的促进、保护作用。

锌、维生素C、维生素E都是人体所必需的营养物质，并且维生素C与锌还可以相互促进吸收。建议遵医嘱服用这三类元素相关的药物，可以有效改善身体不适。