乳腺癌术后日常怎样护理

乳腺癌术后日常护理需重点关注伤口管理、淋巴水肿预防、心理调适、饮食营养及康复运动五个方面，有助于促进恢复并降低并发症风险。

1、伤口管理

术后需保持伤口清洁干燥，定期更换敷料。观察有无红肿、渗液等感染迹象，避免抓挠或碰撞手术区域。洗澡时使用防水敷料保护，拆线前禁止盆浴。若出现发热或伤口剧痛，需及时就医。

2、淋巴水肿预防

患侧上肢避免抽血、测血压或提重物。每日进行轻柔的抬臂锻炼，睡眠时垫高手臂。穿戴弹性袖套前需由专业医师评估尺寸，并学习正确穿戴方法。出现手臂肿胀时需立即联系医疗团队。

3、心理调适

术后可能出现焦虑或抑郁情绪，可通过正念冥想、支持小组等方式缓解。家属应给予充分情感支持，避免过度关注身体变化。必要时可寻求心理咨询师帮助，逐步重建身体意象。

4、饮食营养

增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，促进组织修复。适量补充维生素C和锌，避免高脂饮食。化疗期间若食欲不振，可采用少食多餐模式。限制酒精摄入，减少雌激素相关风险。

5、康复运动

术后2周起在医生指导下进行肩关节活动度训练，逐步增加散步等低强度运动。6周后可尝试游泳或瑜伽，但需避免剧烈对抗性运动。定期复查评估恢复情况，个性化调整运动方案。

术后护理需建立长期健康管理计划，包括定期乳腺自查和影像学复查。保持规律作息，控制体重在合理范围。外出时注意防晒，避免患侧皮肤损伤。记录每日身体变化，与医疗团队保持沟通。坚持康复锻炼的同时，可参与乳腺癌患者互助社群获取经验支持。