反复口腔溃疡是缺乏什么维生素

反复口腔溃疡可能与缺乏维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C或叶酸有关。这些维生素参与口腔黏膜修复和免疫功能调节，长期缺乏可能导致溃疡反复发作。

1、维生素B2

维生素B2缺乏会引发口角炎和口腔溃疡，伴随黏膜充血和灼痛感。可通过食用动物肝脏、鸡蛋、牛奶补充，或遵医嘱使用维生素B2片。

2、维生素B6

维生素B6参与蛋白质代谢和红细胞生成，缺乏时可能出现舌炎和溃疡。瘦肉、香蕉、全谷物中含量丰富，必要时可服用维生素B6缓释片。

3、维生素B12

维生素B12缺乏常见于素食者，会导致舌乳头萎缩和溃疡。建议通过鱼类、乳制品补充，严重缺乏时需肌注维生素B12注射液。

4、维生素C

维生素C缺乏使胶原蛋白合成受阻，牙龈出血和溃疡频发。新鲜水果如橙子、猕猴桃是主要来源，也可选择维生素C泡腾片。

5、叶酸

叶酸不足影响细胞分裂，表现为舌面光滑伴多发溃疡。深绿色蔬菜和豆类富含叶酸，药物可选择叶酸片。

除针对性补充维生素外，日常需保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，规律作息以增强免疫力。若溃疡持续2周未愈或伴随发热、体重下降等症状，应及时就医排除白塞病、克罗恩病等系统性疾病。建议定期进行血常规和血清维生素水平检测，根据结果调整膳食结构或补充方案。