孕后期高血压多少正常

孕后期血压正常范围为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。若收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，需警惕妊娠期高血压。

孕后期血压监测是产前检查的重要项目。正常孕妇的血压波动与孕前相近，但受激素变化和血容量增加影响，部分孕妇可能出现生理性血压轻度升高。妊娠期高血压的诊断标准为间隔4小时以上两次测量收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱。血压≥160/110毫米汞柱属于重度子痫前期，需立即干预。血压异常可能伴随蛋白尿、水肿、头痛等症状。居家监测建议选择同一时间段、同一体位测量，避免运动后或情绪激动时检测。电子血压计需定期校准，袖带尺寸应匹配上臂围。发现血压异常应及时复测，避免单次测量误差干扰判断。

孕后期应保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适量补充富含钾的香蕉、菠菜等食物。保证每日7-8小时睡眠，左侧卧位有助于改善胎盘供血。每周进行3-5次30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽，避免久坐或突然体位改变。定期产检监测尿蛋白和胎儿发育情况，出现视物模糊、持续头痛或上腹痛需立即就医。保持情绪稳定，必要时可通过冥想、音乐疗法缓解压力，家属应配合营造安静舒适的居家环境。