肩周炎要做什么运动
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肩周炎会影响到正常的生活工作，而增加锻炼可以起到改善的作用，效果也是不错的。那么，肩周炎要做什么运动?
运动有助于增强体质，适当而符合自身情况的运动效果更是好，这里整理出了几个适合肩周炎患者的运动处方，仅供参考。
1、患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。 对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。郑州市中医院推拿科王筱锋
2、弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
3、后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
4、爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
总的来说，肩关节已经出现病变了，运动方面应该节制，采取比较温和、放松的运动为主，高强度的运动、受力比较严重的药物就不应该再有了。肩周炎不能做的运动，概括一下：打网球、打羽毛球、打篮球、打排球、游泳等，就是不能让肩部用力度大的运动。这些运动容易造成肩部二次伤害，对于治疗肩周炎不利。
通过文章的介绍，相信各位朋友都已经解决了心中的疑问，如果大家有任何的困难，可以到正规的医院咨询专业的医师。
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肩膀痛怎么缓解小妙招1、手指爬墙:面墙而立，双手扶墙，手指顺墙爬行而上，练习上举。观察哪一侧肩膀疼痛严重，并记录每日上举达到的最大高度。每日两回，每回30次以上。2、直臂外展:面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。每日两回，每次运动30次以上。3、弯腰甩臂:腰部向前弯60度，患臂前后摆动，摆动范围越大越好。每日两回，每次甩动30次上。4、交叉拍肩:双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行。每日两回，每次拍打30次以上。5、拍背打背:双臂轮番前后甩动，左臂向右前方运动，拍打右肩；右臂向左后方运动，拍打左背。每日两回，左右交替进行30次以上。6、旋臂运动:一手叉腰，另一臂向左旋转运动，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。然后，换对侧做同样运动，旋转弧度越大越好。7、手持体操棒上举、后伸:立位，双手持体操棒做两直臂同时上举、后伸练习，健侧带动患侧，到感觉疼痛处停止，保持5秒，放下。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈部。②两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。③两肩分别作圆周活动，先抬肩膀向前转动，肩膀再向后转动。④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现琴啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩，做同样的动作。肩膀痛挂号挂什么科如果病人没有外伤病史，肩膀无原因的疼痛，而且疼痛程度较重，在这种情况下病人应该到医院的疼痛科去看。如果是怀疑由肩袖损伤或者肩周炎、颈椎病等病症引起的，病人应该到医院去挂骨科门诊号，在骨科医生的诊断下采取正确治疗，出现肩膀疼痛后，病人不要自行在家自我处置，以免耽误病情，错过治疗的最佳时机，使病情进一步加重。肩膀痛用什么药好得快点肩膀疼可以口服一些消炎镇痛类的药物，能有效的缓解疼痛，消除炎症;如果疼痛较为明显，可以用强效镇痛药来镇痛治疗;还可以口服一些活血化瘀的药物，对疼痛的缓解也有一定的作用。如果疼痛仍不能缓解，必要时可以进行封闭治疗，但是以上方法都不能治本，只能是缓解疼痛症状，我们需要到门诊拍片，明确是否有骨折的存在，如果是不排除一些隐匿性骨折，必要时需要加做CT检查。落枕脖子肩膀痛怎么处理落枕脖子肩膀痛可以通过按摩缓解：站在落枕者身后，用手指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已经足够，如此反复按摩2~3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
肩周炎不治疗能怎样
肩周炎疾病在临床上非常多见，也属于自限性的疾病，到达一定的时间，有可能会自己愈合。但是现在发现越来越多的患者，由于承担了很多的劳动、运动或者是不良的生活习惯，因此越来越多的患者，可能自愈的效果并不是很理想，如果不进行治疗，再达到一定时间之后，半年、一年之后，这些患者可能疼痛依然存在，功能活动依然不佳，同时活动范围也是非常受限的，给患者的生活还有工作，带来了很大的困扰。因此在病发的过程中，还是建议患者到正规医院进行就诊，进行疼痛评级，还有肩关节活动功能范围的评估，对于损伤比较严重的，还是应该进行深入的检查，进行早期的治疗。这样才能够避免，病情比较严重的患者，延误诊断和治疗。
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肩周炎如何确诊
肩周炎的确诊首先应该去正规的医院进行x光或者核磁的检查。有专业的医生给出专业的治疗建议。首先要了解肩周炎的定义。肩周炎又叫冻结肩，多发生于四十岁以上的女性，发生率呢左肩要高于右肩。肩周炎目前发病机制和原因不完全清楚，通常与过度的劳损和外伤有关系，一般也不需要手术治疗。通过康复治疗和药物治疗一般是可以痊愈的。其次肩周炎发病过程一般有三个阶段，如果感觉肩关节前外侧疼痛、僵硬、肩周以及三角肌、肱二头肌的压痛，持续时间在半年左右，可能处于急性期；如果持续性的疼痛，夜间疼痛感加重，甚至不能做手臂的外旋、内旋等动作，发病时间超过半年，就可能处于肩关节病变的粘连期；如果疼痛持续时间超过数年，而且疼痛缓解，肩关节活动逐渐得到改善，可能处于缓解期。
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肩周炎打封闭针有副作用吗
肩周炎的患者如果疼痛比较剧烈，口服消炎止疼药物不能够缓解症状，可以考虑进行局部的封闭治疗，短时间应该用封闭治疗的方法，一般不会产生明显的副作用。有的时候一些患者对于激素的运用过于担心，这个也是不必要的。短期少量的使用，一般是不会有太大副作用的。但是在临床进行封闭治疗的时候，不建议患者频繁反复的去使用封闭治疗，这个时候可能就会导致一些激素副作用的发生。肩周炎俗称五十肩、冻结肩，临床可以表现为肩关节的疼痛，肩关节活动功能范围的受限，严重的病人还会出现肩关节周围肌肉的萎缩。治疗主要是以功能锻炼为主，同时可以进行局部的热敷、针灸、理疗还有推拿按摩等。需要注意的是避免关节的着凉，要注意关节的保暖，疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物进行治疗。
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肩周炎的仪器治疗有哪些
肩周炎在治疗过程中，会选择外用理疗的机器，辅助功能锻炼和一些药物治疗，包括理疗电热器或红外线烤灯。同时可以选择磁疗治疗仪、中频治疗仪及电动按摩椅等。还可以选择拔罐、刮痧、针灸及直流中药离子导入等。选择仪器的时候，最好是帮助患者改善肩周的疼痛不适感，建议遵医嘱选择。肩周炎的治疗急性期主要是多手段的镇痛，要充分的休息，不能过多的活动。急性期过后，应该在每日进行肩关节功能的锻炼，而不是单纯的使用仪器来治疗。治疗方法的选择应该根据病人的病情，以及所处的阶段，进行有针对性的选择。
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肩周炎会引起胸前区痛吗
肩周炎主要是肩部周围肌肉出现僵硬、粘连和损伤，表现为肩关节前方、上方、后方的局限性疼痛，且肩关节活动受限制，一般不发生胸前区疼痛。如果胸大肌的外侧止点位置损伤，可能会被误认为是肩部疾病或者是肩周炎，通常病情比较重，疼痛位置病变反应点明确，疼痛可向胸外侧的部分放散。如果出现胸前区疼痛的现象，要排除外伤和内科疾病，尤其是心肺疾病。如有患者年龄较大，有高血压、糖尿病、高血脂症，应该需要去正规的医院，检查有没有心肌缺血、心脏病的可能性。
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肩周炎有哪些危害
肩周炎的危害如下：一、由于肩周炎属于慢性疼痛性疾病，对于时间短的，可能能够几个月到半年，疼的时间比较长的，甚至可以持续几年，长期的慢性疼痛会影响患者的睡眠质量，心情也会受到负面影响。二、如果患者初期肩周炎治疗不当，患者可能会出现肩关节活动受到限制，不能做大幅度运动。三、肩关节长期活动受限，还会造成局部肌肉萎缩，导致关节不可逆的功能损害，建议患者当出现肩周炎症，疼痛、功能活动受限的时候，如果没有得到明显缓解，建议及时的就诊，早期诊断，早期治疗。
患者要注意肩周炎复发的征兆有哪些
得了肩周炎之后患者无法正常工作和生活，很多患者因为得了肩周炎之后特别疼痛，甚至不能做家务，穿衣都会困难，可见肩周炎的危害是很大的，患者需要积极治疗，治疗之后患者应该重视肩周炎复发征兆，那么具体肩周炎复发的症状有哪些呢?
为什么肩周炎会反复发作
为什么肩周炎会反复发作呢?临床上对肩周炎治疗主要采用中西医结合疗法，如针灸、拔罐、理疗等，但这些疗法只能起到活血化瘀、消炎止痛、改善血液循环等作用，基本上以缓解症状为主，往往难以从根本上消除疾病根源，所以一旦治疗停止，肩周炎又会反复发作，做好预防才是关键，下面就来说说如何预防肩周炎反复发作。
肩膀疼怎么治
要知道肩膀疼痛怎么治疗，我们首先要明确引起肩膀痛的原因，针对病因进行治疗。第一，若肩膀的疼痛是由于肩周炎所引起的，我们可以指导患者进行肩关节的各个方向功能锻炼，同时配合热敷、理疗等方法进行治疗。疼痛剧烈时可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用，以减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的作用。第二，肩部的疼痛，若有颈椎病所引起的，我们需要对颈椎病进行治疗，可以采取牵引、理疗、非甾体的抗炎镇痛药物应用等治疗，必要时我们可以采用手术治疗其颈椎病。第三，肩部的疼痛是由肩袖损伤所引起的，这时我们需要进行肩关节镜下的微创手术治疗。第四，肩部的疼痛如是由于一些肩关节的退行性改变所造成的，我们可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用以及营养关节软骨的药物应用进行治疗。另外肩部的疼痛，若是由于一些股二头肌长头肌肌腱炎等所引起的，我们可以进行放射式冲击波治疗或者是药物的局部封闭疗法进行治疗。若肩膀的疼痛是由于肿瘤性因素的原因所引起的，这时候我们往往需要行手术治疗。
转动胳膊时肩关节响是怎么回事
在日常运动的过程中，往往都会出现关节异常的声音，此时必须要引起重视，其实引发的原因有很多，主要分为以下几个方面：一、运动较少。如只有关节杂音，但关节无明显疼痛，关节无明显不适。考虑到运动量小，建议经常活动肩关节。二、疾病导致。关节有明显的响声如骨擦音并伴有非常明显的疼痛，伴有肩关节的活动受限。可能是锁骨远端骨折，建议患者医院就诊。三、关节受凉。现在有很多的人其实在进入到秋冬季节时，尤其是年轻女性穿的衣服较少，使肌肉直接暴露在寒冷空气环境使关节周围肌肉收缩，活动肩关节就会引起声响，建议患者注意保暖，避免受凉。四、关节炎。关节炎时软骨表面会受损，出现粗糙表面，当摩擦发生时，也会出现异常的声音。
治疗肩周炎的药有哪些
肩周炎是由于肩关节周围软组织劳损或渗出引起的关节疼痛及活动受限，多发生于中老年人，药物治疗是辅助的治疗方法，主要是缓解疼痛及肌肉痉挛，没有特效药，如果疼痛明显，可以口服布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片，也可以口服缓解肌肉痉挛的氯唑沙宗片治疗。另外，可以使用活血止痛膏或万通筋骨片，起到通络祛痛，改善血液循环作用，如果出现肌肉萎缩，也可以口服营养神经的维生素B1和甲钴胺片进行治疗。另外也可以选用中药口服或外敷，做一下局部针灸，超短波，如果疼痛剧烈，影响正常生活，可以考虑局部曲安奈德封闭注射或小针刀治疗，以缓解肌肉痉挛及减轻疼痛，自主功能锻炼是最重要的，防止出现肩关节黏连，平时需要多注意保暖，避免受凉。
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