膝盖骨能晃动怎么回事

膝盖骨能晃动可能与髌骨不稳定、韧带松弛、关节退变、肌肉萎缩、外伤等因素有关，可通过物理治疗、药物治疗、手术修复等方式干预。

1、髌骨不稳定

髌骨不稳定多因先天发育异常或运动损伤导致，表现为膝盖骨滑动轨迹异常，可能伴随膝关节弹响或疼痛。建议通过股四头肌强化训练改善稳定性，严重时需佩戴髌骨稳定支具。

2、韧带松弛

膝关节内外侧副韧带或交叉韧带松弛会使髌骨活动度增加，常见于长期过度拉伸或创伤后愈合不良。低频脉冲电刺激和等长收缩训练有助于韧带功能恢复。

3、关节退变

骨关节炎或髌股关节磨损会导致关节间隙增宽，引发膝盖骨异常活动。玻璃酸钠注射液和硫酸氨基葡萄糖胶囊可延缓软骨退化，配合超声波治疗缓解症状。

4、肌肉萎缩

股内侧肌萎缩会使髌骨外侧牵拉力失衡，多见于长期制动或神经损伤患者。需进行直腿抬高和靠墙静蹲等针对性康复训练，必要时注射甲钴胺注射液营养神经。

5、外伤因素

髌骨骨折未完全愈合或半月板撕裂可能造成关节结构松动。急性期需固定制动，陈旧性损伤可考虑关节镜下行半月板缝合术或微骨折术。

日常应避免深蹲、爬楼梯等加重膝关节负荷的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D，体重超标者需控制热量摄入。若出现膝关节交锁或突发肿胀，应立即停止活动并就医评估。