肩周痛的治疗方法

肩周痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。肩周痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、骨质疏松等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、热敷

热敷适用于轻度肩周痛，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。可用热毛巾或热水袋敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤。热敷对因受凉或肌肉劳损引起的肩周痛效果较好，若疼痛持续或加重，应及时就医。

2、药物治疗

药物治疗适用于炎症或疼痛明显的肩周痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，可缓解疼痛和炎症。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂也可局部使用。药物需在医生指导下使用，避免长期服用。

3、物理治疗

物理治疗包括超声波、电疗、牵引等方法，适用于慢性肩周痛或活动受限者。物理治疗能减轻炎症、松解粘连、改善关节活动度。需在专业康复师指导下进行，一般10-15次为一个疗程。治疗期间应避免过度活动肩关节，防止二次损伤。

4、中医调理

中医调理包括针灸、推拿、拔罐等方法，适用于气血不畅或风寒湿邪导致的肩周痛。针灸可选取肩髃、肩髎、曲池等穴位，推拿以松解肌肉粘连为主。中医调理需由专业医师操作，治疗期间注意保暖，避免受凉。部分患者可能出现短暂疼痛加重，属正常反应。

5、手术治疗

手术治疗适用于严重肩袖撕裂、关节粘连或保守治疗无效者。常见术式有关节镜下肩峰成形术、肩袖修复术等。术后需配合康复训练，逐步恢复肩关节功能。手术存在一定风险，需严格评估适应症，术后避免过早负重活动。

肩周痛患者日常应注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势或过度使用肩关节。可进行适度肩部锻炼，如爬墙运动、钟摆运动等，增强肩部肌肉力量。饮食上可适量补充钙质和维生素D，有助于骨骼健康。若疼痛持续不缓解或伴随其他症状，应及时就医明确诊断。