颈椎病伴有落枕该怎么办

颈椎病伴有落枕可通过热敷、颈部制动、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式缓解。颈椎病合并落枕通常由颈部肌肉劳损、睡姿不当、受凉、椎间盘退变、颈椎小关节紊乱等因素引起。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或暖水袋敷于颈部疼痛处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎。

2、颈部制动

急性期建议佩戴颈托限制颈部活动，选择高度适中的记忆棉枕头保持颈椎中立位。避免突然转头、低头玩手机等动作，睡眠时采用仰卧位并在膝下垫枕以减少颈部压力。

3、药物治疗

可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用非甾体抗炎药，或口服塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片等药物缓解炎症。肌肉痉挛严重时可短期服用盐酸替扎尼定片，但需警惕嗜睡等副作用。

4、物理治疗

超声药物透入治疗可促进药物渗透，干扰电疗法能阻断疼痛信号传导。急性期过后可采用颈椎牵引，重量从3-5公斤开始逐步增加，配合超短波治疗改善椎间盘营养供应。

5、中医调理

针灸取风池穴、肩井穴等穴位配合电针刺激，推拿采用滚法、揉法等松解肌肉粘连。可外敷活血止痛膏，内服颈复康颗粒等中成药，但孕妇及过敏体质者禁用。

日常应避免长时间伏案工作，每1小时做颈椎米字操锻炼。睡眠时选择高度适中的乳胶枕，注意颈部保暖避免空调直吹。若出现上肢麻木、行走不稳等症状需及时就诊，排除脊髓压迫等严重情况。饮食可适当增加牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，帮助延缓椎间盘退变。