霰粒肿热敷的正确方法

霰粒肿热敷需采用40-45℃的温热毛巾或专用热敷眼罩，每次持续10-15分钟，每日重复3-4次，热敷前需清洁眼睑并避免压迫眼球。

热敷温度应控制在40-45℃之间，可用手腕内侧测试温度以避免烫伤。热敷工具推荐使用无菌纱布包裹的温水袋或一次性蒸汽眼罩，避免直接使用高温物品接触皮肤。热敷时间需严格控制在10-15分钟内，过短可能无法促进腺体分泌物排出，过长可能加重局部充血。每日可重复3-4次，建议在晨起、午休及睡前进行，热敷后配合轻柔的眼睑按摩效果更佳。操作时需保持闭眼状态，轻轻按压上眼睑而非眼球，热敷后及时擦干残留水分。

霰粒肿热敷期间应保持眼睑清洁，避免揉眼或化妆，饮食上减少高脂高糖摄入，多补充维生素A和Omega-3脂肪酸。若热敷2周后肿块未消退、出现红肿热痛或视力模糊，需及时至眼科就诊排查继发感染或其它睑板腺疾病。日常注意用眼卫生，避免长时间佩戴隐形眼镜，可定期使用茶树精油湿巾清洁睑缘，儿童患者家长需监督热敷操作并观察病情变化。