孕妇吃叶酸片要吃多久最好

孕妇吃叶酸片一般建议从孕前3个月开始服用，持续至孕后3个月，特殊情况可延长至整个孕期。

叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，孕前3个月开始补充有助于降低神经管缺陷风险。神经管闭合发生在孕早期，此时母体叶酸储备不足可能导致胎儿脊柱裂或无脑儿等严重畸形。每日补充0.4-0.8毫克叶酸片可满足需求，常见剂型有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、玛特纳复方多维元素片等。对于既往生育过神经管缺陷胎儿或患有癫痫的孕妇，需在医生指导下增加至4-5毫克/天。部分复合维生素制剂也含有叶酸成分，服用时需注意避免过量。叶酸补充期间可能出现尿液发黄现象，属于正常代谢反应。

建议孕妇通过动物肝脏、深绿色蔬菜等食物辅助补充叶酸，但食物中叶酸生物利用度仅为50%，仍需以叶酸片为主要补充方式。备孕阶段夫妻可共同补充叶酸，男性补充有助于提高精子质量。服用叶酸片时应避免与浓茶、咖啡同服，间隔2小时以上为宜。定期产检时需向医生反馈叶酸服用情况，必要时检测血清叶酸水平。整个孕期保持均衡饮食，避免高温烹煮破坏食物中的天然叶酸。