人为什么高血压

高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神压力、肾脏疾病等原因引起，可通过调整饮食、控制体重、规律运动、药物治疗、定期监测等方式干预。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压时子女发病概率显著增加。这类患者可能存在钠离子代谢异常或血管紧张素系统基因变异。日常需加强血压监测，避免高盐饮食，必要时遵医嘱使用缬沙坦胶囊、氨氯地平片等药物控制血压。

2、高盐饮食

长期每日摄入超过5克食盐会导致钠水潴留，增加血容量和血管外周阻力。典型表现为晨起面部浮肿、午后下肢水肿。建议改用低钠盐，多吃新鲜蔬菜水果，限制腌制食品，可配合使用氢氯噻嗪片等利尿剂。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能。这类患者常伴睡眠呼吸暂停、活动后胸闷等症状。需通过有氧运动和力量训练减轻体重，医生可能开具美托洛尔缓释片降低心脏负荷。

4、精神压力

长期紧张焦虑会持续激活交感神经系统，引起心率增快和血管收缩。典型表现包括头痛、心悸和入睡困难。建议通过冥想、深呼吸缓解压力，严重时可短期服用马来酸依那普利片调节神经内分泌。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病会导致肾素-血管紧张素系统异常激活。患者可能出现夜尿增多、蛋白尿等肾脏损伤表现。需完善尿常规和肾功能检查，使用硝苯地平控释片联合厄贝沙坦片进行靶器官保护。

高血压患者应每日定时测量血压并记录，保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、黑木耳等有助于降压的食物。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈运动和情绪激动。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，肥胖者需将体重控制在正常范围。若出现持续头晕、视物模糊等症状应及时就医调整治疗方案。