该来例假了可是光疼就不来是怎么回事，该怎么办
该来例假了可是光疼就不来可能是由精神压力过大、环境改变、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因引起的，可通过调整生活方式、热敷、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方式处理。
一、精神压力过大
长期处于紧张、焦虑或抑郁的情绪中，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，从而出现经前腹痛但月经延迟的情况。这属于生理性因素，通常无须特殊药物治疗。治疗措施以日常护理和心理疏导为主，包括尝试冥想、瑜伽等放松训练，保证充足睡眠，与亲友倾诉以缓解压力，多数情况下月经周期可自行恢复规律。
二、环境改变
突然更换居住地、经历长途旅行或气候变化，可能导致身体生物钟和内分泌节律暂时失调，引起经前期不适和月经推迟。这也属于常见的生理性原因。处理方式主要是生活干预，给予身体一定的适应时间，注意保暖，避免受凉，保持规律的作息习惯，通常在一到两个月经周期后可逐渐恢复正常。
三、过度节食
为了减肥而采取极端节食行为，会导致能量和营养摄入严重不足，体脂率快速下降。脂肪是合成雌激素的重要原料，其水平过低会影响雌激素的正常分泌，进而干扰排卵和子宫内膜的正常生长脱落，表现为经前小腹坠胀疼痛但无经血来潮。这属于营养因素导致的月经失调。治疗核心是停止节食，恢复均衡饮食，特别要保证碳水化合物、优质蛋白和健康脂肪的摄入，必要时可咨询临床营养师制定科学的膳食计划。
四、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢性疾病，可能与遗传、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为月经稀发或闭经、多毛、痤疮、肥胖等症状。由于排卵障碍，孕激素分泌不足，子宫内膜无法正常转化和脱落，但体内雌激素持续刺激子宫内膜增生，可能引起盆腔充血和腹痛。治疗需在医生指导下进行，药物治疗是主要手段之一，例如使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，盐酸二甲双胍片改善胰岛素抵抗，或使用黄体酮胶囊促进子宫内膜转化并撤退出血。
五、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔以外的部位，其发病原因可能与经血逆流、免疫异常等有关，通常表现为进行性加重的痛经、慢性盆腔痛、性交痛等症状。异位的内膜病灶在月经期也会发生出血，刺激局部组织产生炎症和疼痛，同时可能伴有卵巢功能异常或盆腔粘连，导致月经紊乱。治疗需根据病情严重程度和生育需求制定，药物治疗可选用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或使用地诺孕素片、孕三烯酮胶囊等抑制卵巢功能，使异位内膜萎缩。对于药物治疗无效或合并不孕、囊肿较大的患者，可能需要考虑腹腔镜手术治疗。
当出现经前腹痛但月经迟迟不来的情况时，首先应回顾近期是否有精神压力骤增、生活环境变动或不当减肥行为，并尝试通过放松心情、注意休息、均衡营养进行自我调节。可以尝试对下腹部进行热敷，有助于缓解子宫平滑肌痉挛带来的疼痛。如果调整后症状仍无改善，或疼痛剧烈难忍，月经推迟超过7天，尤其伴有其他异常症状如异常出血、分泌物增多时，应及时就医，进行妇科检查、盆腔超声及性激素六项等检查，以明确病因。切勿自行服用止痛药或激素类药物来催经，以免掩盖真实病情或干扰内分泌。日常生活中，保持情绪稳定，避免熬夜，坚持适度运动，维持健康体重，对于维持正常的月经周期至关重要。
