3岁儿童身高体重正常范围是多少

3岁儿童身高正常范围为91-105厘米，体重正常范围为13-18公斤。具体数值可能受遗传、营养、疾病等因素影响。

身高91-95厘米、体重13-15公斤的儿童通常处于生长曲线的中下水平，可能与家族遗传或阶段性营养摄入不足有关，建议保证每日500毫升奶制品及适量肉类、蔬菜水果的摄入。身高96-100厘米、体重15-16公斤的儿童多达到平均水平，需注意每日1小时户外活动促进骨骼发育。身高101-105厘米、体重17-18公斤的儿童可能生长较快，应避免高糖高脂饮食以防超重风险。早产儿或存在慢性疾病的儿童可能出现生长滞后，需定期监测生长曲线。睡眠时间不足10小时或维生素D缺乏可能影响钙质吸收，导致生长速度减缓。

建议家长每3个月测量一次儿童身高体重并记录生长曲线，保证每日均衡饮食包含谷物、蛋类、鱼类及新鲜蔬果，控制零食摄入量在每日总热量10%以内。鼓励进行跑跳类运动如拍球、攀爬等，每天保证1-2小时日照时间以促进维生素D合成。若连续6个月身高增长低于3厘米或体重无变化，应及时到儿科生长发育门诊就诊评估。