出现月经不调怎么了

月经不调可能由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常、精神压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。建议及时就医明确病因。

1、内分泌紊乱

长期熬夜、过度节食或肥胖可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，表现为月经周期紊乱、经量异常。可通过规律作息、均衡饮食改善，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。

2、多囊卵巢综合征

雄激素过高和胰岛素抵抗是该病主要特征，常伴随痤疮、多毛、闭经等症状。建议控制体重，遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物，并定期监测血糖。

3、子宫肌瘤

雌激素水平过高可能刺激肌瘤生长，导致经期延长、经量增多。较小肌瘤可观察随访，较大肌瘤需考虑子宫肌瘤剔除术或聚焦超声消融手术。

4、甲状腺功能异常

甲亢或甲减均会影响月经周期，可能伴随心悸、畏寒、体重波动等症状。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片等药物。

5、精神压力过大

长期焦虑、抑郁可能通过神经内分泌途径抑制排卵，表现为月经推迟或闭经。可通过心理咨询、正念训练缓解压力，必要时短期使用谷维素片调节植物神经功能。

月经不调患者应注意保持外阴清洁，选择透气棉质内裤；经期避免剧烈运动和盆浴；记录月经周期变化情况；饮食上适量增加富含铁元素的红肉、动物肝脏，补充因经量过多导致的贫血风险；适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动有助于改善盆腔血液循环。若调整生活方式3个月后症状未改善，或出现严重腹痛、异常出血等情况，需立即就医排查器质性疾病。