蛋白质粉适合几岁儿童

蛋白质粉不适合婴幼儿及学龄前儿童，一般建议8岁以上儿童在医生指导下根据个体情况考虑使用。

8岁以下儿童胃肠功能尚未发育完善，过早摄入蛋白质粉可能增加消化负担，长期过量补充可能影响肾功能发育。日常饮食中的奶制品、鸡蛋、瘦肉等天然食物已能提供充足蛋白质，无须额外补充。8-12岁儿童若存在严重偏食、生长发育迟缓或疾病恢复期营养不足等情况，可在临床营养师评估后使用特定配方的医用营养补充剂。12岁以上青少年在专业体育训练或创伤恢复期间，需经医生判断后选择适合年龄段的蛋白质补充方案。儿童使用蛋白质粉需注意选择无添加剂的产品，避免与含草酸的蔬菜同食影响吸收，乳糖不耐受儿童应选用植物蛋白配方。

家长应为儿童制定均衡膳食计划，保证每日摄入谷物、蔬果、肉蛋奶等多样化食物，培养规律进食习惯。定期监测儿童身高体重变化，通过食物多样性满足营养需求比补充剂更安全有效。若儿童出现食欲减退、生长曲线异常等情况，应及时就医进行营养评估，不可自行使用营养补充剂。