血小板减少做什么锻炼调理

俗话说生命在于运动，我们每个人都应该锻炼身体增强我们的体质，患了血小板减少应该如何的去锻炼我们的身体呢?大家知道，血小板减少患者自身的免疫力相当的差，不能够走过于激烈的运动，所以血小板减少患者在运动中既要不损害自己，又要达到锻炼的双重目的。

我们每天都在日常生活中做许多运动和锻炼，如步行、上下楼梯、扫地、做饭等，这些活动看似简单，但对于血小板减少患者来说可以达到锻炼身体的效果。血小板减少病人患病卧床时间太久，如不注意锻炼，就可能出现肌肉萎缩，关节强直，器官组织功能退化，因此，必须进行适当的有规律的锻炼。

血小板减少患者要主动的锻炼身体，做自己能做的各种形式的运动，以提高肌肉张力，改善持久力和忍耐力;同时，作为患者家属也应该参与进来，鼓励患者继续锻炼，每天陪患者散步、慢跑、聊天等等，愉悦患者的身心。

家属还可以通过给患者按摩而使病人被动接受运动，改善局部血液循环，放松身体，从而帮助机体功能的康复。康复体育锻炼应由简到繁，由轻微运动逐步到大运动量，根据自已的承受能力而为之，以使个人能适应日常生活需要。开始时可以在床上或床边做些简单的体操，以后再下地走动走动。散步是最简单而实用的锻炼方法，但要注意避免去人多的地方或空气污浊之处，以防呼吸道感染。以后可视体力再增加运动量。