女性月经来了能吃杏子吗

女性来月经可以适量吃杏，不会扰乱月经的周期。

杏子富含磷、铁、钙等矿物质，具有止咳平喘、降低胆固醇的作用。而女性在月经期间适量吃杏子可以补充维生素E，这一成分可以中和血液中的胆固醇含量，从而帮助降低胆固醇，如果女性存在咳嗽的情况，也可以适量吃杏子帮助止咳。因此，女性可以在月经期间适量吃，对身体有一定的好处。

杏子的成熟时间一般在5-6月，这一时期的杏子口感和口味俱佳，并且营养成分也较为充足，女性可以多吃应季的杏子。杏子可以直接吃，也可以将核去掉后泡水喝，还可以加入糖水后做成罐头。

但如果女性存在血糖高或者患有糖尿病则不建议吃杏子，其糖分含量较高，食用后不利于控制血糖，有加重病情的风险。