女性月经来了能吃红枣吗

女性来月经了一般可以吃红枣，但应适量食用。

红枣是一种常见的食物，含有维生素、微量元素等多种成分。一般情况下，女性在月经期间可以适量食用红枣，通常不会导致身体不适。在中医理论中，红枣可以入药，其味甘、性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。如果女性在月经期间出现脾虚食少、乏力便溏、脏躁等症状，可以遵医嘱食用红枣改善不适。但是，在食用时应适量，以免加重胃肠道负担。月经期间，女性持续阴道出血，适量食用红枣可以补充气血，避免出血过多导致女性气血不足，引发面色苍白、乏力等症状。

日常生活中，建议经期女性适量补充有营养的食物，如猪肝、鲈鱼、鸡蛋等，有助于身体恢复。