偏头痛多久才能好

偏头痛发作持续时间通常为4-72小时，具体恢复时间与发作类型、诱因控制及治疗干预有关。

偏头痛发作的病程可分为三个阶段。前驱期可能出现情绪变化、颈部僵硬或食欲改变等症状，持续数小时至两天。发作期头痛多呈搏动性，常伴随恶心呕吐、畏光畏声，未经治疗时疼痛可持续4-72小时。部分患者会出现视觉异常、肢体麻木等先兆症状，通常持续20-60分钟。缓解期头痛逐渐减轻，可能遗留疲劳感或认知模糊，持续1-2天。对于发作频率较高的慢性偏头痛患者，每月头痛天数可能超过15天，需长期预防性治疗。急性期使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦鼻喷雾剂等药物可缩短发作时间，但反复用药可能导致药物过量性头痛。保持规律作息、避免强光噪音刺激、记录头痛日记有助于识别个体化诱因。

偏头痛患者应保持每日7-8小时规律睡眠，避免奶酪、巧克力等可能诱发头痛的食物。发作时可冷敷前额或后颈部，在安静黑暗环境中休息。若每月发作超过4次或出现言语障碍、肢体无力等异常症状，需及时到神经内科就诊。建议通过正念冥想、有氧运动等方式调节自主神经功能，女性患者需关注月经周期与头痛发作的关联性。