乳晕缩小手术多久能运动

乳晕缩小手术后一般需要7-14天恢复基本活动，1-2个月后可逐步恢复轻度运动，3个月后可进行高强度运动。具体恢复时间与个人体质、术后护理情况有关。

乳晕缩小手术属于精细整形手术，术后早期需避免剧烈运动以防止伤口裂开或出血。术后7天内应以卧床休息为主，可适当短时间散步促进血液循环。7-14天伤口初步愈合后可进行日常活动如慢走、简单家务，但仍需避免上肢大幅度动作或胸部受压。术后1-2个月经医生评估确认愈合良好后，可尝试快走、瑜伽等低强度运动，但需穿戴专用运动文胸减少摩擦。术后3个月左右，待内部组织完全恢复、瘢痕稳定后，方可恢复跑步、游泳等需胸部肌肉发力的运动。运动强度应循序渐进，若出现疼痛、肿胀需立即停止并就医复查。

术后需保持伤口清洁干燥，按医嘱使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染。饮食上多补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，有助于组织修复。避免吸烟饮酒及辛辣食物，定期复查确保恢复效果。运动恢复期间建议选择透气棉质内衣，避免剧烈运动时对乳晕区域造成摩擦刺激。