晚上一点睡、早上10点起算熬夜吗

晚上一点睡、早上10点起算是熬夜，只要睡觉时间超过了11点都属于熬夜。

正常的睡眠时间必须在11点之前进入到睡眠状态，因为在夜里11点到凌晨2点的时候，身体正处于免疫调节的状态，若在这时候，没有进入睡眠状态，就有可能会影响到机体的休息，也可能会使脏器功能发生紊乱，并且也会对身体健康造成一定的影响。所以在晚上一点睡，属于熬夜，如果长时间熬夜，就有可能会使神经功能受到一定的影响，容易导致神经衰弱或者植物神经紊乱，造成肝肾损伤，诱发肾精亏虚，有可能会导致头晕、头痛、四肢乏力等症状。

日常生活当中，必须养成良好的睡眠习惯，每天的睡眠时间必须保证在8个小时到10个小时以上，在睡眠的状态下，机体可以得到充分的休息，脏器组织也可以得到修整，有利于人体健康。