月经排卵期是什么时候

月经排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右，具体时间因人而异。排卵期计算主要有月经周期推算法、基础体温测量法、排卵试纸检测法、宫颈黏液观察法、超声监测法等方法。

1、月经周期推算法

对于月经周期规律的女性，排卵日一般为下次月经来潮前14天。例如28天周期的女性，排卵日多在月经第14天。该方法简单易行但准确性有限，仅适用于月经周期稳定的女性，周期不规律者误差较大。

2、基础体温测量法

排卵后黄体分泌孕激素会使基础体温升高0.3-0.5℃，持续至下次月经前。需每日晨起静卧测量舌下体温，连续记录可发现体温变化曲线。需注意感冒、熬夜等因素会影响测量结果。

3、排卵试纸检测法

通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，阳性后24-36小时可能排卵。建议每天固定时间检测，避免晨尿。需结合其他方法提高准确性，多次阴性可能提示无排卵。

4、宫颈黏液观察法

排卵期雌激素升高会使宫颈黏液变清亮、弹性增加，可拉丝至10cm以上。需每日观察分泌物性状变化，但易受阴道炎症干扰。黏液量最多日后1-2天为最佳受孕时机。

5、超声监测法

经阴道超声可直接观察卵泡发育情况，当卵泡直径达18-25mm时提示即将排卵。这是最准确的方法但需多次就医，多用于辅助生殖或月经紊乱者。

备孕女性可结合2-3种方法提高判断准确性，记录至少3个月经周期寻找规律。排卵期可能出现轻微腹痛或点滴出血，属正常生理现象。若长期周期紊乱或疑似无排卵，建议妇科就诊检查激素水平。日常保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动影响排卵功能。