什么时候是排卵期什么时候

排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右，月经周期规律的女性可通过月经周期推算排卵期。

月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如月经周期为28天的女性，排卵日通常在月经周期的第14天左右，排卵期则为月经周期的第9天至第18天。月经周期不规律的女性，排卵期可能不固定，可通过基础体温测定、排卵试纸检测、宫颈黏液观察等方法辅助判断排卵期。基础体温测定需每日清晨醒来后立即测量体温并记录，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度。排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素的峰值水平预测排卵，通常在强阳性后24-48小时内排卵。宫颈黏液在排卵期会变得稀薄透明，呈蛋清状拉丝度高。

备孕女性可通过监测排卵期提高受孕概率，避孕女性则需在排卵期采取额外避孕措施。日常需保持规律作息，避免过度劳累，均衡饮食有助于维持正常月经周期。若月经周期长期不规律或排卵异常，建议及时就医检查是否存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。