青春期掉头发是怎么引起的

青春期掉头发可能与遗传因素、激素水平变化、营养不良、精神压力过大、头皮疾病等原因有关。青春期脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或头皮屑增多等症状。

1、遗传因素

部分青少年脱发与家族遗传有关，若父母存在雄激素性脱发，子女出现脱发的概率较高。这类脱发通常表现为前额发际线逐渐后移或头顶头发变薄。日常需避免过度拉扯头发，减少烫染频率。

2、激素水平变化

青春期体内雄激素分泌旺盛，可能导致毛囊对雄激素敏感，引发毛囊微型化。这种情况常见于男性，女性也可能因多囊卵巢综合征等疾病出现激素紊乱性脱发。伴随症状包括皮肤油脂分泌增多、痤疮等。建议检测性激素六项。

3、营养不良

快速生长发育期对铁、锌、维生素D等营养素需求增加，挑食或节食可能导致缺铁性贫血、锌缺乏等营养性问题。这类脱发表现为头发干枯易断、指甲脆裂。需增加红肉、动物肝脏、深海鱼、坚果等食物的摄入。

4、精神压力过大

学业压力、人际交往焦虑等可能诱发休止期脱发，表现为洗头或梳头时大量掉发。这种脱发通常具有可逆性，改善睡眠质量、进行适度运动、练习正念冥想等有助于缓解压力。若持续超过半年未缓解，需排除甲状腺功能异常等病理性因素。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等疾病会破坏毛囊环境，导致局部脱发斑块或弥漫性脱发。常伴随头皮瘙痒、红斑、鳞屑等症状。需通过皮肤镜或真菌检查明确诊断，遵医嘱使用酮康唑洗剂、联苯苄唑乳膏等抗真菌药物，或卤米松乳膏等抗炎制剂。

青春期脱发需保证每日摄入足量优质蛋白和维生素B族，如鸡蛋、瘦肉、全谷物等。避免使用高温吹风机，梳头时选择宽齿木梳。每周用指腹按摩头皮促进血液循环，水温控制在38℃以下。若脱发量每日超过100根或持续3个月未缓解，建议及时就诊皮肤科或内分泌科。