总是掉头发什么引起的
总是掉头发在医学上称为脱发，可能由遗传因素、内分泌失调、营养缺乏、精神压力和某些疾病等原因引起。
一、遗传因素
遗传因素是导致脱发的常见原因之一，特别是雄激素性脱发，具有家族聚集性。这种脱发通常与体内雄激素水平及毛囊对雄激素的敏感性有关，表现为发际线后移、头顶头发稀疏。治疗措施以延缓脱发进程和促进毛发再生为主，通常需要长期管理，可在医生指导下使用米诺地尔搽剂或非那雄胺片等药物，也可考虑毛发移植手术。日常护理应避免过度牵拉头发，减少染发烫发频率。
二、内分泌失调
内分泌失调是引起脱发的重要生理及病理因素。甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病会导致体内激素水平紊乱，影响毛囊生长周期，导致休止期脱发增多。这种脱发通常表现为头发整体稀疏，而非特定区域。治疗需针对原发疾病，例如甲状腺功能减退患者需遵医嘱补充左甲状腺素钠片。同时，调整作息、缓解压力有助于内分泌稳定，改善脱发情况。
三、营养缺乏
营养缺乏属于生理性原因，当身体缺乏铁、锌、蛋白质、B族维生素等关键营养素时，毛囊无法获得足够的营养支持，会导致头发变细、易断、生长缓慢并大量脱落。这种情况引起的脱发通常是弥漫性的。治疗措施以调整饮食为主，应保证膳食均衡，适量增加瘦肉、动物肝脏、深海鱼、蛋类、豆制品以及新鲜蔬菜水果的摄入。严重缺乏时，需在医生评估后补充相应的营养素制剂。
四、精神压力
长期或剧烈的精神压力，如焦虑、抑郁、过度疲劳、睡眠不足等，会导致身体处于应激状态，引发内分泌紊乱和毛囊血管收缩，从而诱发或加重休止期脱发。患者可能在经历重大生活事件后2至3个月出现大量脱发。治疗的核心是进行心理疏导和压力管理，可通过运动、冥想、培养兴趣爱好等方式放松身心，保证充足睡眠。若脱发严重或伴有明显情绪障碍，应及时寻求心理科或皮肤科医生的帮助。
五、疾病与药物因素
某些自身免疫性疾病和感染性疾病可直接导致脱发。例如，斑秃可能与自身免疫攻击毛囊有关，通常表现为头皮出现边界清楚的圆形脱发区。系统性红斑狼疮、梅毒等疾病也可能伴有脱发症状。一些药物治疗，如化疗药物、某些抗凝药、抗抑郁药等，其副作用可能导致暂时性或永久性脱发。治疗需明确病因，针对原发病进行治疗。例如，斑秃患者可遵医嘱外用糖皮质激素如卤米松乳膏，或进行局部免疫治疗。任何因疾病或药物引起的脱发，都应在专业医生指导下进行诊治，不可自行用药。
针对总是掉头发的情况，日常护理至关重要。应选择温和的洗发护发产品，避免水温过高，洗头时动作轻柔以减少牵拉。梳头时使用宽齿木梳或牛角梳，避免过度拉扯。尽量减少染发、烫发及使用高温电吹风的频率，以降低对头发和头皮的化学及物理损伤。饮食上需保证营养均衡，摄入足量的优质蛋白、铁、锌及维生素。同时，学会管理情绪，保持规律作息和充足睡眠，避免长期精神紧张。如果脱发量持续增多、出现斑片状脱发或伴有头皮瘙痒、红斑等其他症状，建议及时前往皮肤科就诊，明确病因后进行规范治疗。
