男性的性功能多大开始下降

男性的性功能通常在50岁以后开始出现逐渐下降的趋势，但个体差异较大。若出现不适，男性需要及时就医治疗。

随着年龄增长，男性体内雄激素水平慢慢降低，身体各器官功能也会有所衰退，因为这些因素共同作用，性功能可能会缓慢下降。在50岁以后，部分男性可能会明显感觉到性功能降低，如勃起功能障碍、性欲减退、早泄等。一些疾病如糖尿病、高血压等以及不良生活习惯，如长期吸烟、酗酒、熬夜等，也容易加速性功能下降的进程。

在生活中，男性要保持规律作息，每晚保证7小时-8小时的高质量睡眠，有利于身体的恢复。此外，男性也可适当运动，如跑步、游泳等，可促进血液循环，增强身体素质。在饮食方面，男性可适量吃生蚝、韭菜、羊肉等食物，戒烟限酒，减少不良习惯对性功能的损害。