做宫腔镜手术几天可以做运动

宫腔镜手术后恢复运动的时间一般在术后1-4周，具体取决于手术类型、个人恢复情况及有无并发症。

宫腔镜手术是一种微创操作，但术后身体仍需要时间修复。对于诊断性宫腔镜检查或简单的息肉摘除等创伤较小的手术，如果术后没有明显不适，如腹痛、阴道出血量多等，且医生评估恢复良好，通常在术后1-2周可以开始进行散步等低强度活动。随着身体状态好转，在术后2-3周可以逐渐尝试快走、瑜伽等中等强度的运动。如果进行的是宫腔镜下子宫肌瘤切除术、子宫纵隔切除术或重度宫腔粘连分离术等较为复杂、创面较大的手术，身体的恢复时间需要相应延长。这类手术的患者，术后2周内应以休息为主，避免增加腹压的活动。一般建议在术后3-4周，经医生复查确认宫腔恢复情况良好后，再循序渐进地恢复运动，从低强度开始，密切观察身体反应。运动恢复的核心原则是循序渐进，绝对避免在术后早期进行跑步、跳跃、游泳、提重物或高强度健身等剧烈运动，以免诱发术后出血、感染或影响伤口愈合。整个恢复期间，应严格遵循主刀医生的个性化指导。

术后恢复期应注意个人卫生，保持会阴清洁，预防感染。饮食上应保证营养均衡，多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果，以促进组织修复。保证充足的休息，避免劳累和情绪波动。术后应按医嘱定期复查，通过B超等检查评估宫腔恢复情况。如果在计划恢复运动的过程中，出现腹痛加剧、阴道出血量突然增多、发热或分泌物有异味等异常情况，应立即停止运动并及时就医。