牙龈萎缩和松动怎么办

牙龈萎缩和松动可通过口腔清洁护理、药物治疗、牙周治疗、手术治疗、生活习惯调整等方式改善。牙龈萎缩和松动通常由牙周炎、刷牙方式不当、营养不良、内分泌失调、遗传等因素引起。

1、口腔清洁护理

正确刷牙和使用牙线有助于减少牙菌斑堆积，预防牙龈进一步萎缩。选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。使用含氟牙膏可增强牙齿抗酸能力，配合牙线清理牙缝，减少牙龈刺激。定期用温盐水漱口能缓解牙龈炎症，但不可替代专业口腔护理。

2、药物治疗

牙龈萎缩伴随明显炎症时，可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口腔粘贴片等局部抗菌药物。对于重度牙周炎引起的松动，可能需要口服阿莫西林克拉维酸钾片、奥硝唑分散片等抗生素。使用复方氯己定含漱液可辅助控制菌斑，但需避免长期使用以免破坏口腔菌群平衡。

3、牙周治疗

牙周洁治能有效清除牙结石和菌斑，阻止牙龈萎缩进展。对于中重度牙周炎，需进行龈下刮治和根面平整术。激光治疗可精准去除病变组织，促进牙龈再生。牙周夹板固定能暂时稳定松动牙齿，为后续治疗创造条件。

4、手术治疗

牙龈移植术可覆盖暴露的牙根面，改善美观和敏感症状。引导组织再生术能刺激牙槽骨和牙龈组织再生。对于无法保留的严重松动牙，可能需要拔除后行种植修复。手术方案需经牙周专科医生评估后制定。

5、生活习惯调整

戒烟可改善牙龈微循环，减少烟草对牙周组织的刺激。均衡饮食，保证维生素C和钙质摄入，有助于维持牙龈健康。控制糖尿病等系统性疾病，避免内分泌因素加重牙龈问题。减轻精神压力，规律作息，增强机体抵抗力。

日常应注意使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免过度用力损伤牙龈。定期进行口腔检查，每半年到一年做一次专业洁牙。饮食上多摄入富含维生素C的新鲜水果蔬菜，适量补充优质蛋白如牛奶、鸡蛋等。避免咬硬物和单侧咀嚼习惯，减少牙齿异常受力。出现牙龈出血、口臭等症状时及时就医，早期干预可有效控制牙龈萎缩进展。