胃肠不好做什么锻炼改善

胃肠不好一般可以做散步、慢跑、太极拳、瑜伽、仰卧起坐等锻炼改善。

1、散步：胃肠不好的人群身体一般比较虚弱，可以在饭后适当散步，促进胃肠道蠕动，提升消化能力。

2、慢跑：在身体能够支持的状况下，可以适当进行慢跑，提高身体素质，增强免疫力，改善身体状况。

3、太极拳：一般可以促进身体新陈代谢，维持气血平衡，有助于改善消化系统能力，增强胃肠道功能。

4、瑜伽：通常可以活动全身，有助于促进血液循环，帮助改善胃肠道状况，维护胃肠道健康。

5、仰卧起坐：可以有效锻炼腹部，对于胃肠道有调理作用，可以增强腹部肌肉，促进食物消化吸收。

胃肠不好的人群应当注意清淡饮食，多吃梨、香蕉等食物，如果出现不适，建议及时就医。