胆固醇高对身体的危害

胆固醇高可能增加心血管疾病、脑血管疾病、脂肪肝等疾病的发生概率，长期未控制可能对身体造成严重损害。

胆固醇高可能导致动脉粥样硬化，使血管壁增厚、弹性下降，血液流动受阻。这种情况容易引发冠心病、心肌梗死等心血管疾病。胆固醇沉积在血管内壁形成斑块，斑块破裂可能引发血栓，导致脑梗死等脑血管疾病。

胆固醇高还可能引起脂肪肝，肝脏内脂肪堆积过多会影响肝功能，严重时可能发展为肝硬化。胆固醇代谢异常与胆结石的形成也有一定关联，胆结石可能引发胆绞痛或胆囊炎。部分研究显示长期高胆固醇状态可能增加阿尔茨海默病的发病概率。

胆固醇高的人群应注意调整饮食结构，减少动物内脏、肥肉等高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜水果和全谷物的比例。规律进行有氧运动有助于改善血脂代谢，每周保持150分钟中等强度运动。戒烟限酒对控制胆固醇水平有积极作用，定期检测血脂指标能及时发现异常。若通过生活方式调整后胆固醇仍居高不下，应在医生指导下考虑药物治疗，切勿自行用药。