孕妇便秘的原因和并发症是什么

孕妇便秘可能与激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、运动不足、补铁剂使用等因素有关，可能引发痔疮、肛裂、腹胀等并发症。

1、激素变化

妊娠期孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，肠道对水分的吸收增加，使粪便干结。可通过增加膳食纤维摄入、少量多次饮水缓解，无须药物治疗。

2、子宫压迫

随着胎儿发育，增大的子宫压迫直肠影响排便反射。建议采取左侧卧位减轻压迫，养成定时排便习惯，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液等渗透性泻药。

3、饮食结构改变

孕期食欲变化可能导致蔬菜水果摄入不足。每日需保证500克以上富含膳食纤维的蔬菜如西蓝花、菠菜，搭配火龙果、猕猴桃等水果。避免过量食用精制米面。

4、运动不足

孕期活动量减少会减弱肠道蠕动功能。推荐每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进肠蠕动同时有助于控制体重。

5、补铁剂使用

部分孕妇服用的铁剂可能加重便秘。可与维生素C同服促进铁吸收，或改用多糖铁复合物胶囊等对肠道刺激较小的补铁药物，用药期间需监测排便情况。

孕妇便秘护理需注意每日饮水量保持在1500-2000毫升，晨起空腹饮用温水可刺激胃肠蠕动；饮食中可添加奇亚籽、亚麻籽等富含可溶性膳食纤维的食物；如出现持续3天未排便、便血或剧烈腹痛应及时就医，避免自行使用刺激性泻药。保持规律作息和良好心态也有助于改善肠道功能。