骨折之后要怎么护理

骨折后的护理主要包括保持固定、适度活动、营养补充、疼痛管理和定期复查五个方面。

1、保持固定

骨折后需严格遵医嘱使用石膏、支具或外固定器，避免患处移动。固定期间保持皮肤清洁干燥，观察肢体末梢血液循环，若出现肿胀加剧、麻木或皮肤发紫需及时就医。不可自行拆除固定装置或调整松紧度。

2、适度活动

在医生指导下逐步进行非负重关节活动，如手指、脚趾屈伸练习，防止肌肉萎缩和关节僵硬。上肢骨折者可进行肩肘部摆动，下肢骨折需卧床时做踝泵运动。康复中期加入低强度抗阻训练，如弹力带练习。

3、营养补充

每日需摄入足够优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉、豆制品，配合维生素D促进钙吸收。适量补充维生素C和锌有助于胶原合成，可食用猕猴桃、牡蛎等。避免高盐高脂饮食，控制咖啡因摄入以防钙流失。

4、疼痛管理

急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。慢性疼痛可采用冷热敷交替疗法，肿胀期用冰袋冷敷，恢复期改用热毛巾促进血液循环。通过冥想、音乐疗法等分散注意力。

5、定期复查

术后1周、1个月、3个月需拍摄X线片观察骨痂形成情况。若发现固定物松动、骨折线移位或延迟愈合迹象，可能需调整治疗方案。康复后期通过步态分析、肌力测试评估功能恢复程度。

骨折护理期间需保持均衡饮食，每日饮水1500-2000毫升，戒烟限酒以促进愈合。睡眠时抬高患肢高于心脏水平，使用软垫保护骨突部位。逐步恢复日常活动时需佩戴防护器具，避免二次损伤。天气变化时注意患处保暖，若出现异常发热、持续性疼痛或伤口渗液应及时返院检查。保持积极心态，配合康复治疗师完成阶段性训练计划。