缺铁性贫血吃什么水果好呢
缺铁性贫血可能由铁摄入不足、铁吸收障碍、铁需求增加、铁丢失过多、慢性疾病等因素引起。缺铁性贫血是体内铁缺乏导致血红蛋白合成不足的常见贫血类型，表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。
1、铁摄入不足
长期饮食中铁含量不足是缺铁性贫血的常见原因。动物肝脏、红肉、蛋黄等富含血红素铁的食物摄入过少，或素食者未通过豆类、菠菜等植物性食物补充非血红素铁，均可能导致铁储备耗竭。婴幼儿辅食添加不及时、青少年挑食偏食也可能引发铁缺乏。
2、铁吸收障碍
胃肠疾病如萎缩性胃炎、乳糜泻会影响铁的吸收。胃酸分泌不足或胃大部切除术后，食物中的三价铁无法有效转化为可吸收的二价铁。长期服用抑酸药物、过量饮茶或咖啡也会抑制铁吸收。这类患者即使摄入足量铁仍可能出现贫血。
3、铁需求增加
婴幼儿快速生长发育期、青少年青春期、妊娠期及哺乳期女性对铁的需求量显著增加。孕妇血容量扩张及胎儿发育需铁量可达常规的2-3倍，若未及时补充易发生贫血。早产儿、低出生体重儿因先天铁储备不足更需关注铁补充。
4、铁丢失过多
慢性失血是成年缺铁性贫血的主要原因。女性月经过多、子宫肌瘤等妇科疾病，消化道溃疡、痔疮、肿瘤引起的隐性出血，以及频繁献血、血液透析等医源性失血均可导致铁流失超过摄入。寄生虫感染如钩虫病引起的肠道慢性失血在部分地区仍较常见。
5、慢性疾病
慢性肾病、心力衰竭、炎症性肠病等慢性疾病可能干扰铁代谢。炎症因子会抑制铁调素分泌，导致铁利用障碍。这类患者常表现为铁储备正常但利用不足，需在治疗原发病基础上配合铁剂治疗。遗传性铁粒幼细胞贫血等罕见疾病也会影响铁利用。
预防缺铁性贫血需保证膳食中含铁丰富的动物性食物摄入，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡与铁剂同服。孕妇、婴幼儿等高风险人群应按医嘱预防性补铁。出现持续乏力、心悸等症状时应及时就医，确诊后需规范服用右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等铁剂，并定期复查血常规。治疗期间注意观察胃肠道反应，必要时调整用药方案。
