孕14周血糖偏高怎么办

孕14周一般指妊娠14周，妊娠14周血糖偏高可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗、定期产检等方式控制。妊娠期血糖偏高通常由激素变化、饮食不当、体重增长过快、胰岛素抵抗、遗传因素等原因引起。

1、饮食调整

减少精制碳水化合物摄入，选择全谷物、杂粮等低升糖指数食物。增加膳食纤维摄入，如绿叶蔬菜、西蓝花等。适量食用优质蛋白，如鱼类、豆制品等。避免摄入高糖水果，如荔枝、龙眼等，可选择苹果、草莓等低糖水果。少量多餐有助于稳定血糖。

2、适度运动

每天进行30分钟中等强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽。运动时间建议在餐后1小时进行，避免空腹运动。运动强度以微微出汗、能正常交谈为宜。避免剧烈运动和腹部受压动作。运动前后监测血糖变化。

3、血糖监测

每日监测空腹及餐后2小时血糖。记录血糖值变化趋势，如果发现异常及时就医。掌握正确采血方法，避免检测误差。定期进行糖化血红蛋白检测。根据血糖变化调整饮食和运动计划。

4、胰岛素治疗

当饮食运动控制不佳时需遵医嘱进行胰岛素治疗。常用胰岛素包括甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等。严格遵医嘱调整剂量，不可自行增减。掌握正确注射技术，轮换注射部位。定期复查血糖和胎儿发育情况。

5、定期产检

增加产检频率，监测胎儿生长发育。定期进行超声检查和胎心监护。筛查妊娠期高血压等并发症。营养科和内分泌科联合随访。做好分娩前血糖控制准备。

妊娠期血糖管理需要综合干预。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。学习糖尿病知识，提高自我管理能力。保持良好心态，避免焦虑情绪影响血糖。家人应给予支持和监督。如果出现头晕、心慌等低血糖症状时，建议及时就医。