孕14周胃疼怎么办

孕14周胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、适当活动、调整睡姿、遵医嘱用药等方式缓解。孕14周胃疼通常由激素变化、子宫增大压迫、饮食不当、胃炎、胃食管反流等原因引起。

1、调整饮食

孕妇胃疼时可选择少量多餐，避免暴饮暴食。饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油腻或过酸的食物。适当食用苏打饼干、烤馒头片等碱性食物有助于中和胃酸。每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免饭前大量饮水稀释胃液。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋包裹毛巾后敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛。注意水温不可过高，避免直接接触皮肤造成烫伤。热敷后可用掌心顺时针轻柔按摩腹部，力度以孕妇自觉舒适为宜。

3、适当活动

饭后半小时进行温和活动如散步15-20分钟，有助于促进胃肠蠕动。避免立即平卧或剧烈运动，可选择孕妇瑜伽中的猫牛式等舒缓姿势。日常保持规律作息，避免久坐久站，穿着宽松衣物减少腹部压迫感。

4、调整睡姿

睡眠时采用左侧卧位，用孕妇枕垫高上半身15-20度，可减轻子宫对胃肠的压迫。睡前2小时避免进食，若夜间胃酸反流严重可少量饮用温牛奶。保持卧室环境安静，通过冥想音乐等方式缓解焦虑情绪。

5、遵医嘱用药

若胃疼持续不缓解或伴随呕吐、黑便等症状，需及时就医。医生可能开具铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、乳酸菌素片等孕妇可用药物。禁止自行服用奥美拉唑等抑酸剂或中药制剂，所有药物使用需严格遵循产科医生指导。

孕妇日常需保持心情愉悦，避免精神紧张加重胃肠不适。注意记录胃疼发作时间、诱因及缓解方式，定期产检时向医生反馈。如出现剧烈腹痛、阴道流血、持续呕吐等急症表现，应立即急诊就医排除先兆流产等严重情况。妊娠期胃肠功能较脆弱，建议家属共同参与饮食管理，为孕妇营造轻松的居家环境。