吃完饭为什么不能马上运动

吃完饭后马上运动可能会导致消化不良和胃下垂，并且可能使胃肠疾病发作，因此吃完饭后不能马上运动。

1.消化不良

吃完饭，人的消化器官正在运行，需要血液供应，若此时马上进行运动，原本消化道有较多血液的供应，骨骼会抢走一部分血液，从而导致胃肠道平滑肌痉挛和胃肠蠕动减慢，引起消化不良。

2.胃下垂

吃完饭后，食物积聚在胃里，如果马上运动会引起胃肠振动，储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，引起胃下垂。

3.胃肠疾病发作

如果本身存在胃肠道疾病，如阑尾炎、肠炎等，吃完饭后马上进行运动，易使原有的胃肠道疾病发作，不利于身体健康。