经期不宜性生活

经期不宜进行性生活。月经期间女性生殖系统处于特殊生理状态，此时性生活可能增加感染风险、引发不适症状或影响月经周期。子宫内膜脱落形成创面，宫颈口扩张为细菌上行感染提供条件，阴道酸碱环境改变也会削弱局部防御能力。

月经期宫颈口呈现开放状态，子宫内膜脱落形成大面积创面，这种生理变化会削弱生殖道屏障功能。性生活过程中可能将外界细菌带入阴道，细菌通过宫颈进入宫腔，进而引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。部分女性在经期性生活后会出现下腹坠胀或腰骶酸痛等症状，这些不适感可能与盆腔充血或子宫收缩有关。经期性生活还可能刺激子宫内膜异位症的发生发展，经血中的子宫内膜碎片可能因性活动进入盆腔，在其他部位种植生长。经期女性常伴有疲劳感，性生活可能加重身体负担，影响正常休息。

经期结束后建议等待两到三天再恢复性生活，让生殖系统完成自我修复。日常应注意保持外阴清洁，使用温和的清洁产品避免破坏菌群平衡。选择棉质透气内裤并及时更换，避免穿着过紧的裤子。经期饮食可适当增加富含铁质和蛋白质的食物，如动物肝脏、瘦肉等，帮助补充月经期间流失的营养。适当休息避免剧烈运动，保证充足睡眠有助于身体恢复。如果经期性生活后出现异常出血、腹痛加剧或发热等症状，应及时就医检查。