一只手肿胀一只手正常咋办

一只手肿胀一只手正常可能与局部血液循环障碍、外伤、感染或淋巴系统异常有关，可通过热敷冷敷交替、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

热敷冷敷交替适用于无明显外伤的肿胀，热敷温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，冷敷采用冰袋包裹毛巾避免冻伤，两者交替进行有助于促进局部血液循环。抬高患肢时需保持高于心脏水平，利用重力作用减轻静脉回流压力，睡眠时可用枕头垫高手臂。药物治疗需在医生指导下进行，常见药物包括地奥司明片改善静脉功能，迈之灵片减轻淋巴水肿，头孢克洛分散片控制细菌感染。物理治疗包含气压治疗仪促进淋巴回流，低频脉冲电刺激缓解神经压迫性水肿。对于严重静脉血栓或肿瘤压迫病例，可能需要进行血管介入手术或肿块切除手术。

日常需避免患侧手臂提重物或长时间下垂，睡眠时选择宽松衣物防止局部压迫。饮食注意控制钠盐摄入，每日不超过5克，适量补充含钾食物如香蕉、菠菜等帮助平衡体液。观察肿胀是否伴随皮肤发红、温度升高或疼痛加剧，这些症状提示需立即就医。定期进行握拳、腕关节旋转等轻柔活动，但避免剧烈运动加重肿胀。若肿胀持续超过3天不缓解或进行性加重，应至血管外科或骨科专科就诊。