脚痛风脚踝疼痛怎么办

脚痛风脚踝疼痛可通过调整饮食、多喝水、冷敷、遵医嘱使用药物、手术治疗等方式缓解。脚痛风通常由高嘌呤饮食、肥胖、遗传、肾功能异常、关节损伤等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平，避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物。适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果的摄入，樱桃可能对降低尿酸有一定帮助。保持规律饮食，避免暴饮暴食或过度节食。

2、多喝水

每日饮水2000-3000毫升可促进尿酸排泄，优选白开水、淡茶或碱性矿泉水。避免含糖饮料和酒精，尤其是啤酒。分次少量饮用，睡前适当控制饮水量以防夜尿频繁影响睡眠。

3、冷敷

急性发作期可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛部位10-15分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能减轻局部炎症反应和肿胀，缓解疼痛。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。发作48小时后可改为热敷促进血液循环。

4、遵医嘱使用药物

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片减轻炎症，非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，或泼尼松片短期控制症状。缓解期可使用别嘌醇片或非布司他片抑制尿酸生成，苯溴马隆胶囊促进尿酸排泄。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平。

5、手术治疗

对于反复发作形成痛风石导致关节严重破坏的患者，可能需行关节镜清理术或痛风石切除术。术后仍需长期药物控制尿酸水平，配合康复训练恢复关节功能。手术适应证需由风湿免疫科和骨科医生共同评估。

日常应控制体重在正常范围，避免剧烈运动和关节外伤。选择低跟软底鞋减轻足部压力，发作期抬高患肢促进静脉回流。定期监测血尿酸水平，将尿酸控制在300微摩尔每升以下可减少发作频率。戒烟限酒，保持规律作息有助于代谢调节。若疼痛持续不缓解或伴随发热，应及时就医排除感染或其他关节疾病。