患者福音！得了高血压能吃鸡蛋吗？

今天我们来聊一聊高血压，是一种比较常见的疾病，常见于老年然，患者可能会出现头晕、头痛、眼花等症状。对于高血压患者来说，在饮食上要比较注意，那么，得了高血压能吃鸡蛋吗？

✅一般可以吃鸡蛋，但每天建议只吃1个，且用水煮的方式烹饪。由于高血压患者可能有高血脂的情况，鸡蛋的蛋黄中胆固醇含量较高，应控制蛋黄的摄入。

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✅高血压患者在饮食上通常要注意这些

1️⃣食物：多吃富含钾、钙的食品，如土豆、茄子、海带、莴苣。

2️⃣蔬菜水果类：多吃富含维生素的蔬菜、水果，如菠菜、油菜、苹果、橘子等。

🔍和大家分享血压的一些数值：

·血压正常值：

舒张压小于80mmHg，收缩压小于120mmHg

·血压正常高值

舒张压80mmHg-89mmHg，收缩压120mmHg-139mmHg

温馨提示：建议患者在平时注意及时检测自己的血压，可以早晚监测一次，若出现血压异常波动的情况，应及时就医，以免延误治疗。