糖尿病是怎么引起的得了怎么办

糖尿病可能由遗传因素、不良饮食习惯、超重或肥胖、胰岛细胞功能受损、胰岛素抵抗等原因引起，可通过调整饮食、适当运动、口服降糖药物、注射胰岛素、代谢手术等方式治疗。

一、遗传因素

糖尿病具有明显的家族聚集性，若直系亲属患有糖尿病，个体患病概率会显著增加。这类患者需定期监测血糖指标，日常保持低糖低脂饮食结构，每周进行三到五次有氧运动。虽然遗传背景无法改变，但通过健康生活方式可有效延缓疾病进程。

二、不良饮食习惯

长期摄入高糖分食物和含糖饮料会持续刺激胰岛细胞，导致胰岛素分泌功能逐渐衰竭。建议采用膳食纤维丰富的全谷物替代精制碳水，选择清蒸、水煮等烹饪方式，控制每日总热量摄入在合理范围。

三、超重或肥胖

体内过量脂肪组织特别是内脏脂肪会产生炎症因子，干扰胰岛素信号传导通路。患者需要通过体质指数评估营养状况，制定循序渐进减重计划，将体重控制在理想范围内有助于改善血糖水平。

四、胰岛细胞功能受损

自身免疫反应或病毒侵袭可能破坏胰岛β细胞，导致胰岛素绝对分泌不足。这种情况常表现为多饮多尿和体重下降，需遵医嘱使用门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等外源性胰岛素补充治疗。

五、胰岛素抵抗

机体细胞对胰岛素敏感性降低时，需要更多胰岛素才能维持血糖稳定。这种情况常见于代谢综合征患者，可遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片、达格列净片等药物改善胰岛素敏感性。

糖尿病患者需建立规律的生活作息，保证每日七到八小时充足睡眠。饮食方面应定时定量，优先选择升糖指数较低的食物如燕麦、荞麦，搭配适量优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉。每周坚持三到五次中等强度运动，如快走、游泳、太极拳等持续三十分钟以上。定期进行血糖监测和并发症筛查，包括眼底检查、尿微量白蛋白检测和下肢神经传导速度测定。保持积极乐观心态，参加糖尿病健康教育课程，学习正确的自我管理方法。注意足部护理，每日检查双足是否有破损，穿着透气舒适的棉质袜子。随身携带含糖食品应对低血糖情况，与营养师合作制定个性化膳食方案。