一刷牙就出血怎么办

一刷牙就出血可通过改善刷牙方式、补充维生素、治疗牙龈炎、控制牙周病、调整全身性疾病等方式缓解。该症状通常由刷牙力度过大、维生素C缺乏、牙龈炎、牙周病、血液系统疾病等原因引起。

1、改善刷牙方式

使用软毛牙刷并采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈呈45度角轻柔震颤清洁。避免横向用力刷洗牙颈部，每次刷牙时间控制在2-3分钟。定期更换牙刷，每3个月或刷毛变形时及时更换。

2、补充维生素

长期维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，可适量增加鲜枣、猕猴桃、西蓝花等食物的摄入。复合维生素B族缺乏可能影响口腔黏膜修复，必要时可在医生指导下服用维生素C片或复合维生素B片。

3、治疗牙龈炎

牙龈炎多由菌斑堆积引发，表现为牙龈红肿、触碰易出血。可使用复方氯己定含漱液抑制细菌，配合过氧化氢溶液局部冲洗。严重者可遵医嘱使用甲硝唑片或阿莫西林胶囊控制感染。

4、控制牙周病

牙周炎会造成牙周袋形成和牙槽骨吸收，需进行龈下刮治清除牙结石。辅助使用盐酸米诺环素软膏等局部缓释药物，必要时行牙龈翻瓣术。日常使用牙线及冲牙器维护口腔卫生。

5、调整全身性疾病

白血病、血小板减少等血液病会导致凝血功能障碍，需完善血常规检查。糖尿病患者易并发口腔感染，应严格控制血糖。长期服用抗凝药物者需监测凝血功能，调整华法林钠片等药物剂量。

日常应注意选择含氟牙膏配合牙间隙刷清洁邻面，每年进行1-2次专业洁牙。饮食上减少精制糖摄入，多食用富含膳食纤维的蔬菜水果促进牙龈健康。若出血持续超过1周或伴随牙齿松动、口臭加重等症状，应及时到口腔科就诊排除严重病变。孕妇等特殊人群出现牙龈出血时，应在产科医生指导下进行口腔护理。